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补脑还在吃核桃? 它才是No1, 价格便宜营养高, 孩子多吃学习好

2022-04-19 时评 14 ℃ 0 评论
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一转眼的时间又到了一年一度高考时间,而距离高考也就剩下不到75天,时间飞逝岁月如梭,感觉距离高考也就是一眨眼的时间就到了,小编在这不禁感叹一下,感觉自己高考就像是昨天,但实际上已经过了好几年的时间了,那在这个时候家长们关注的应该就是补脑了吧, 毕竟在这个时候没有什么是比补脑更重要了,因此很多家长在最近都会买大量的核桃,就是为了让自己孩子能补补脑,小编的父母就是这样,在那一年的时候,给我买了超多的核桃,基本上每天早上都会吃上一碗,现在备战高考的家长们,你们还在给孩子买核桃补脑吧,那你们是大错特错了, 有一种食物补脑的功效比核桃还要好,那就是花生。

很多人其实对花生的了解不算多,只是将花生当成零食来吃,基本上是用来消磨时光或是看电视剧的时候吃,但如果大家只想到花生能当零食的话,那就是被核桃补脑这个给迷惑了,花生里含有25%~35%的蛋白,而除了这些以外,花生里面还含有丰富的维生素、钙、磷等各种营养成分。

而花生的功效那更是数不胜数,最出名的就是增强记忆,花生里面含有一般杂粮中少有的胆碱、卵磷脂,不仅能促进新陈代谢,最重要的就是能增强记忆力,但除了这些以外,花生还有降低胆固醇等8种功效,女人多吃它能延缓衰老,小孩子多吃它能促进儿童骨骼发育,可以说多吃花生对身体是百利无害,最重要的是花生的价格非常的便宜,不超过10块钱就能买上一斤

尤其是现在正准备经历高考、中考和小升初的家庭们,家长们一定要多买一点花生给孩子补脑,保证你的孩子是通脑聪明学习好,但其实花生的做法也是非常的多,而今天小编就像大家分享其中的一种做发, 是花生芝麻糯米饼,做好变成一顿早餐是一个不错的选择。

【菜品名称】:花生芝麻糯米饼

【所需食材】:糯米粉、熟芝麻。熟花生、白糖、食用油

【烹饪步骤】

1.首先将所有的食材都准备出来,小编这次用的都是熟的,也是为方便买,因为我做得比较少,因此糯米粉我用了300克,所有东西的用量看个人喜好。

2.糯米粉中加入适量的温温水给搅拌均匀,大家在放水的时候不要一次性加入,要慢慢地倒在用筷子搅拌,直到将面团和成不沾手的面团。

3.面团已经整完了,就可以 放到一旁醒发,接下来咱们来制作里面的馅,将花生扒皮敲碎、熟的黑芝麻和糖放在碗中,再加上猪油给搅拌均匀。

3.揪开一小团面团,在将面团用手掌给压扁,在放入馅料,用虎口给慢慢的包好再压扁,就像是图片中的样子。然后大家依次将面团和馅料包完。

4.平底锅中刷适量的油,等油温上来后,将做好的糯米饼放到锅中,煎到两面都金黄的时候,在都鼓起来就好了

5.这样一份好吃还补脑的花生芝麻糯米饼就做好了,是不是非常的简单方便呢,搭配上一杯牛奶,是不是一份非常丰盛的早餐呢。

【烹饪总结】

糯米饼中的馅料的甜度,是看个人喜好进行添加的,喜欢吃甜的就可以多放点,反之大家少放就OK,并且在煎的时候,大家也要看一下火候,切记火候不能太大。

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Tags:还在才是价格便宜

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