什么食物对大脑最好, 没想到它是第一名!

哈喽大家好，我是高考帮帮的刘老师，高三的学习压力是非常大的，学习任务是非常繁重的，刘老师给大家带来一篇“养生”文章，哈哈哈哈哈！

大脑管理着身体的器官和人的思想，所以从健脑、醒脑的角度，我们对大脑的调剂首先注重的应该是自身对脑健康保健的认识和操作。脑，是人全部动力的核心，是体现人是否健康的一个重要标志。我们所说的司令部，也就是指它的中枢神经系统，它控制着人的机智、聪敏、迟缓或者衰竭。

实验证明，经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老，是名副其实的“长生果”。

保持大脑健康少吃这些

除了上面介绍这些对大脑有益的食物，还有一些常见的食物可能会对大脑健康发展有不健康的影响。

这些食物中含有大量的饱和脂肪、反式脂肪或是糖，容易造成血脑障壁构造受损，加速认知功能以及记忆力的退化。

今天的分享就到这里啦！

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